1. 提供营养：新鲜果蔬含有许多人体所需的营养物质，如维生素、矿物质、纤维素等。这些营养物质有助于维持身体的正常功能，促进健康。

　　2. 促进消化：新鲜果蔬中含有许多纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化。6t体育APP此外，新鲜果蔬中的酸性物质可以刺激胃酸分泌，有助于消化食物。

　　3. 降低疾病风险：新鲜果蔬中含有许多抗氧化物质，如维生素C和维生素E，这些物质有助于保护身体免受自由基的伤害，降低患疾病的风险。

　　4. 促进心脏健康：新鲜果蔬中含有许多抗氧化物质，如叶黄素和番茄红素，这些物质有助于降低心脏病的风险。

　　5. 改善免疫系统：新鲜果蔬中含有许多营养物质，如维生素C和锌，这些物质有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。

　　总之，新鲜果蔬是人体健康的重要来源之一，它们含有许多有益的营养物质和抗氧化物质，有助于维持身体的正常功能和健康。