材料:生菜，紫甘蓝(卷心菜)，苹果，樱桃番茄，葡萄干，果仁，沙拉酱(千岛酱)做法:1.这个可简单啦~食材撕撕碎 根据自己口味拌拌就OK 2.调制沙拉酱，要用上等的色拉油和... [果蔬]

　　材料:鸡蛋黄2个，白醋10毫升，6t体育网址芥末10毫升，糖粉，柠檬汁，盐，沙拉油，炼乳做法:1.将蛋黄用打蛋器不停的打泡（不停的打到其变黄白色）。 2.将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅... [果蔬]

　　材料:细油面200公克，小黄瓜30公克，红萝卜30公克，银芽30公克，台式凉面酱3大匙，芥末及辣油各适量做法:(1)将小黄瓜及红萝卜切成细丝，和银芽一起放入沸水中汆烫，再迅速放入冰水... [果蔬]

　　材料:美乃滋100g，南瓜100g，白胡椒粉少许，芹菜适量，胡箩卜适量，小黄瓜适量做法:1.南瓜去籽，削去外皮，切块状。 2.接着用电锅蒸煮15分钟，取出待凉。 3.... [果蔬]

　　材料:中个的土豆2个，青椒1个（切丝），盐，鸡精做法:1、土豆刨好丝后请放到泡入水中，并加入少量盐！放水中可以防止土豆丝变色，加盐在炒制的过程中多就算多炒下也能保持土豆丝的脆... [果蔬]

　　材料:主料：冬瓜500克，瘦猪肉50克，做法:1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。 2.汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放... [果蔬]

　　材料:鸭腿3只，苹果2个，土豆2个，大葱20g，老姜20g，蒜3瓣，丁香5颗，香叶2片，料酒2汤匙（30ml），酱油2汤匙（30ml），蜂蜜2汤匙（30ml），老抽1汤匙（15ml），盐1茶匙（5g），白砂糖2汤匙（30g）做法:鸭腿洗净，用镊子... [果蔬]

　　材料:黄瓜1根，樱桃蕃茄8枚，紫皮洋葱1/2只，生菜1/2棵，橄榄油1汤匙（15ml），柠檬1/2只，盐1/2茶匙（3g），黑胡椒碎1/3茶匙）（2g）做法:1、黄瓜洗净削皮，斜切成0.5cm厚的片状。 2、... [果蔬]

　　材料:小梭子蟹两只，南瓜一斤做法:做法很简单，梭子蟹拆壳，蟹壳待用，蟹股拆成8大块;南瓜切块 两勺油烧热，放入拆好的蟹股煸炒成红色，加水煮汤，水开后放入南瓜炖20... [果蔬]

　　材料:菠萝1/5只，胡萝卜半根做法:1、菠萝去皮切块，先用淡盐水浸泡半小时，再取出冲洗干净，切成小丁待用。 2、胡萝卜洗净也切成小丁。 3、把切好的... [果蔬]

　　材料:番茄2个，苹果1个，芹菜2根，柠檬汁1小匙。做法:1、番茄洗净去皮、蒂，苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。 2、全部原料放入榨汁器榨汁，倒入杯... [果蔬]

　　材料:草莓，火龙果，金桔，山楂糕。做法:小锅里面放足量的水，加去籽的金桔，开始熬20分钟， 再加火龙果，火龙果熬10分钟，、 再加草莓，冰糖，熬5分钟，... [果蔬]

　　材料:材料：黄瓜，水萝卜，火龙果，做法:准备一碗温水，加糖，老醋，盐，拌匀。 食材切好。泡在盐水里，水不足，再加一些温白开。 浸泡2个小时，食用。很顺口。... [果蔬]

　　材料:奇异果 2粒做法:1、奇异果、小黄瓜去皮切成小塊，包菜切碎； 2、加冰水，放入果汁機裡打成汁即可 。... [果蔬]

　　材料:红肉火尤果 1粒做法:1.红肉火尤果,黄梨洗净,切块备用. 2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.... [果蔬]

　　材料:草莓250克，薄荷叶几片，黄瓜一小根，雪碧1.5升，橙1个做法:1.瓶中倒好雪碧，然后把草莓切片，黄瓜切片（或者只要黄瓜皮，把皮切条也行），均放入瓶中 2.橙对切，把橙汁挤... [果蔬]

　　材料:黄桃，黄瓜，菠萝，梨，樱桃西红柿，生菜，沙拉酱做法:1.准备材料：各种时令果蔬(我用了黄桃、黄瓜、菠萝、梨、樱桃西红柿，生菜等)，沙拉酱 2.用生菜铺底... [果蔬]

　　材料:西蓝花，土豆，鸡蛋，沙拉酱，草莓，奶酪，盐，糖做法:1.将土豆，西蓝花，草莓洗净改刀 2.土豆放入锅中蒸熟，西蓝花放入水中焯一下，奶酪用模子压出形状，鸡蛋煮熟切碎... [果蔬]

　　材料:樱桃番茄10个，熟鹌鹑蛋5个，洋葱1/2个，生菜1棵，红黄彩椒各1/2个，柠檬1个，醋2大勺，橄榄油1大勺，混合香草1/2茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙，盐少许做法:1.樱桃番茄洗净、每个切成4瓣，... [果蔬]

　　材料:普通面粉200克，热水100克，牛里脊肉，彩椒，菠萝，生菜做法:1.先做用来卷馅的薄饼 2.面粉200克中缓缓倒入100克左右热水，不要一下子全部倒入，要边倒边用筷子搅... [果蔬]