6t体育常见的果蔬蔬菜种类有哪些
发布时间:2023-09-21 07:24:21 | 浏览:
常见的蔬菜种类通常包括叶菜类、瓜果类、食用菌类等种类,日常生活中多吃新鲜蔬菜,6t体育能够补充体内需要的营养物质。6t体育
1果蔬、叶菜类:通常包括大白菜、芹菜、芥菜、菠菜、香菜、茼蒿、苋菜、空心菜等蔬菜,富含丰富维生素C,能够增强体质。
26t体育、瓜果类:比如黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、6t体育西葫芦、秋葵等蔬菜,富含丰富膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,防止便秘。
36t体育、食用菌类:草菇、秀珍菇、香菇、猴头蘑菇、木耳、金针菇、6t体育杏鲍菇等,富含膳食纤维和维生素比较丰富果蔬,能够补充体内营养物质。