喜欢吃冬瓜的人群不在少数，特别是过去，几乎把冬瓜当成主菜，不过现在好多人吃冬瓜更正是它的养生，以及排毒瘦身功效。在冬瓜当中富含有一种丙醇二酸物质，而且还是是一种低脂肪，低热量食物，所以经常吃冬瓜有利于帮助减肥。每天可以坚持吃冬瓜，加以时日，不但会拥有健美苗条身材，还能降压减脂。

　　西瓜是夏季最受欢迎、最热门的水果，西瓜中含有大量的水分，夏季天气热，容易出汗果蔬，西瓜非常适合夏季食用。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，又有很好的排毒瘦身作用。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂果蔬，软化血管6t体育，预防血管疾病。

　　白菜脆嫩爽口6t体育，味道甘美，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维，既有润肠、促进排毒的作用，又可以促进肠胃蠕动，帮助消化。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能能提高皮肤的免疫力，多吃白菜能排毒瘦身，降压减脂，是经济实惠的养生食物。返回搜狐，查看更多6t体育6t体育