适宜人群：一般人群均可食用。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、6t体育注册病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、6t体育注册坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。6t体育注册。

　　菠菜,干粉丝,胡萝卜,大蒜,食用油,干红辣椒,花椒,盐,糖,鸡精,香醋,生抽

　　新鲜菠菜,花生米,蒜,芝麻香油,盐,生抽,醋,白砂糖,植物油,食盐,干辣椒

　　肥牛,萝卜,菠菜,豆芽,香菇,白芝麻,白糖,生抽,香油,雪碧,韩式辣酱,鸡蛋,米饭,黄瓜

　　500万+美食菜谱；2000万+互动内容；3000+美食课堂；5000万+用户每天都有新分享