今，由阿饭来给大家分享一下，一年当中都有什么好吃的水果，以及相对应的水果产地！

　　青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜笕、花菜、韭菜、甘蓝、大蒜、杭白菜、茼蒿、生菜、鸡毛菜、菜笕、各种萝卜、塌棵菜、丕蓝、芥蓝6t体育、笋等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 、黄瓜 。

　　豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、 空心菜等 。

　　冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等。

　　我来说说12个月对应的水果吧，因为自己吃原产地水果比较多，知道原产地的水果不会打蜡，添加剂什么的，而且有些水果都是需要自己催熟才可以吃的，这样吃着也放心。

　　一月：有牛奶枣、芭乐、玲珑蜜瓜、塔罗科血橙、春见耙耙杆、黄金奶油富士、小糖炮金融、麻阳橙、南水梨。

　　先说一说芭乐，芭乐南方这边吃的比较多，北方很少见，芭乐外脆时软，清甜沁香，低脂低糖低热量，而且怎么吃也不胖。

　　春见耙耙杆： 颗粒感比较强，无核，嫩甜微酸，吃多了也不上火。没吃过春见耙耙杆之前，我最爱的是爱媛果冻橙（后续我会说到）果蔬，但是吃过春见以后，真的，果断抛弃了爱媛，原谅我是个善变的人，哈哈哈。

　　小糖6t体育炮金桔：我记得我以前吃过的金桔，都是涩的，但这个不会，个头小小的，但是吃到嘴里，真的特别甜。

　　二月：丑橘、泰国三竹、黄金百香果、雪莲果、冰糖心木瓜、春节脐橙、缅甸蜜瓜、甲仑榴莲，云南枇杷、云南香水小菠萝。

　　黄金百香果：我以前都是吃紫皮的百香果，但是这个黄金百香果，口感酸酸甜甜的，可以直接吃，也可以泡百香果、雪碧喝，我觉得真的很不错。

　　甲仑榴莲：泰国的榴莲，这是一款需要催熟的水果，放在温暖的地方催熟，因为二月份，天气不是很热的时候，也会出现不熟的可能，这个榴莲口感软糯香甜，就是核有点大，其它没毛病。

　　三月：维纳斯苹果，贵妃芒、澳洲金手指黑提，羊角蜜，长柄猫山王、澳洲西梅、金煌芒、椰皇

　　重点说一说这个羊角蜜：山东的羊角蜜，瓜中爱马仕，很脆很甜，我以前没吃过，一吃6t体育就爱上了。

　　澳洲西梅：进口的水果，它的口感是清甜，但是真的好吃，吃多了垃圾食品可以来点，清洗一下肠胃！

　　四月：青见柑橘、海南西州蜜、山竹、橙王伦晚、红皮美人蕉、苹果蕉、蜜宝王甜瓜、新西兰苹果、千禧圣女果、桂林夏橙、甜心芒、美早樱桃、金都一号火龙果、泰国A级金枕头、佳丽苹果。

　　说一下红皮美人蕉、苹果蕉，我以前去水果店买香蕉的时候，一般都是黄的，就是那种成熟的，直接可以吃的，但这个香蕉不一样，他是需要催熟的，比普通的香蕉更软更滑。

　　还有一个蜜宝王甜瓜：水份特别足，甘甜多汁，味道可口，尤其是甜甜的口感，让人欲罢不能。

　　美早樱桃：山东烟台樱桃，甜中带一丢丢酸，但是樱桃味十足。唯一一个樱桃周期特别短。

　　5月：麒麟小西瓜、新西兰苹果、贵妃芒、春雪水蜜桃、越南澳芒、黄金油桃、妃子笑荔枝、玉菇甜瓜、奇异果、海南青柠檬、烟台大红樱桃、牛油果

　　四、五、六月份，芒果特别多，贵妃芒内厚核小，越南澳芒，个头挺大，甜心芒，生熟两吃，各有各有口感吧，但是他们都是需要催熟的。

　　春雪水蜜桃：最早熟的桃，但是口感不是很甜果蔬，属于清甜，皮很薄，但是汁水很多。

　　六月：美早樱桃、西州蜜，蟠桃、夏黑葡萄、秭归夏橙、金煌芒、突围水蜜桃、拉宾斯樱桃、黄金油桃、贵族冰樱桃、烟台大樱桃乌克兰、月蜜瓜、莲雾。

　　六月大概是烟台樱桃的成熟季，拉宾斯樱桃：九分甜一分微酸，水分足。贵族红冰樱桃：可以和美早樱桃媲美，会有一丢丢酸。乌克兰大樱桃：属于晚熟的一个，口感很甜。

　　七月：黄金油桃、83黄桃、山东蓝莓、锦香黄桃、砀山黄桃、民勤蜜瓜、安徽砀山翠玉梨、白雪公主（白桃）、南百西柚、芙蓉梨、夏橙、海南菠菜蜜、桂七芒、泰国金枕榴莲、黄金毛蟠桃、小台芒、青冠李。

　　主要介绍一个这个白雪公主：就是白桃，他这个白桃放不软，刚采摘下来是白色，放放会变粉色，脆甜脆甜的。

　　八月：脱骨脆红李、凯特芒、蒲江红心猕猴桃、美八苹果、大荔冬枣、秭归夏橙、云南人参果、云南蜜橘、莱西圆黄梨、新疆嘎拉苹果、突尼斯石榴、脆黄桃

　　九月：平和红心蜜柚、华山梨、雪莲果、砀山酥梨、三红密柚、千禧小番茄、金秋寒露蜜、秋月梨、翠香猕猴桃、红心火龙果、花牛苹果、陕西脆柿、西州蜜酥蜜。

　　十月：越南甜心芒、酥蜜25号、金秋蜜桃、沾化冬枣、云南绿橙、爱媛果冻橙、盐源丑苹果、富有脆柿、泰国龙眼、红心木瓜。

　　富有脆柿，以前吃过的柿子都是放软了吃，但这个柿子，不用放软就可以吃，而且也不会涩，脆脆的，感觉吃苹果一样，哈哈哈。

　　爱媛果冻橙，我前面提到的，她可以是橘子，也可以是橙子，水分特别多，可能吸着吃的果冻橙，酸酸甜甜的。

　　十一月：融安小金桔、海南玫珑蜜瓜、冰塘橙、泰国龙眼、澳洲车厘子，麻阳冰塘橙，红心芭东、武鸣皇帝柑。

　　十二月：甲仑榴莲、褚橙、杨桃、越南黑美人西瓜、马来西业苏丹D24榴莲、爱媛果冻橙

　　中国有一种传统说法—“不时不食”，应季的水果蔬菜不但口感风味更好，营养物质也更加丰富，这里我收集罗列了不同月份的蔬果供参考~

　　中国地大物博，不同地域的水果蔬菜上市时间是有所区别的，欢迎大家留言讨论当地应季美味的蔬果哦~

　　作为一名营养师，这里还想提醒一句：多吃新鲜应季的当地蔬果，但在蔬果严重不足的月份，比如我在北方，小时候到了冬天蔬果就是萝卜白菜苹果了，为了满足食物多样性和营养需要，选一些南方地区运送过来的蔬果也未尝不可。无论什么季节，多吃点蔬菜水果，才是有益于健康的明智之举~

　　做到餐餐有蔬菜，每餐蔬菜重量占1/2，保证每天摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜占1/2。

　　选择新鲜应季的水果变换种类购买，保证天天吃水果，每天200-350克左右，不要用果汁代替鲜果。

　　蔬菜水果在营养成分和健康效应上有很多相似之处，但它们是不同的食物种类，营养价值各有特点，不能相互替换。蔬菜品种远多于水果，而且蔬菜的维生素、矿物质含量高于水果，而水果不需要加热，还含有较多的有机酸等，对于提高食欲、改善消化吸收是有帮助的。

　　草莓、莲雾、桃子、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃、杨梅、三华李、

　　柚子、梨、柿子、木瓜6t体育、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。